Die Schritte zu Ihrem persönlichen Erfolgstraining:

Zur Orientierung finden Sie hier einen kurzen Einblick, was Sie erwarten könnte und welche Möglichkeiten sich für Sie im Personal Training eröffnen. Sie setzen im persönlichen Gespräch Ihre allgemeine oder spezielle Zielsetzung fest.

• Kontaktaufnahme
• Persönliches Gespräch
• Check-Up & Anamnese
• Training
• Begleitend: Beratung, Ernährung, Einkauf

Leistungsdiagnostik

• Optimierte Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Optimales Verhältnis von Training und Pausen
• Periodisierung auf den Punkt gebracht
• Ausgleichs- und Ergänzungstraining
  
• Ergänzendes Krafttraining
• Stabilisierendes Krafttraining

• Personal Training
• Ernährungsberatung
• Herz-Kreislauftraining
• Fitnesstraining / Krafttraining
• Vibrationstraining
• Schwangerschaftsrückbildung
• Wirbelsäulengymnastik
• Rehabilitationstraining
• Gewichtsreduktionskurse